RECUPERACIÓN POST COVID-19
Por: Herlis Domínguez – Periodista | twitter.com/LargaVidaRDN
Muchos piensan en la prevención del Coronavirus y en el proceso de recuperación mientras se tienen los síntomas, pero casi nadie habla de lo que pasa luego de padecer el virus.
Una vez que los síntomas minimizan o desaparecen, es importante mantener los cuidados para evitar una recaída y para no contagiar a los demás.
Recuerden que el aislamiento debe ser por al menos 21 días en los que debe guardar reposo absoluto para no comprometer su salud.
Tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
• Evite salir de casa. Caminar incluso distancias cortas puede hacer que se agote con rapidez.
• Manténgase protegido del frío y de fuertes corrientes de aire.
• Evite forzar la voz y realizar actividades que le hagan quedar sin aliento.
• Pruebe con opciones naturales como infusión de jengibre para aliviar la garganta, especialmente si ha tenido mucha tos.
• Descanse lo más que pueda. El covid 19 debilita muchísimo y usted necesita reposar por un tiempo prudente antes de volver a sus actividades rutinarias.
• Mantenga contacto con su médico tratante para hacerle saber cualquier cambio que presente durante los días posteriores al virus.
Durante sus días de reposo, si se quedará en casa, recuerde que todos deben usar mascarilla, mantener un frecuente lavado de manos, uso de utensilios exclusivos para el paciente y la desinfección de los espacios.
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