¿CÓMO COMBATIR LA DEPRESIÓN EN LOS ADULTOS MAYOR?
Por: Ariam Sevilla – Orientadora
Los abuelos son un regalo maravillo que la vida nos otorga, es un premio a la vida y de nuestros mejores maestros, sin embargo, hay diversas situaciones que se presentan y vienen junto con la adultez mayor. En esta ocasión exploraremos un poco más en la depresión que sufren nuestros abuelitos.
La depresión es una enfermedad mental. Es un trastorno del estado de ánimo en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante semanas o por más tiempo. La depresión en los adultos mayores es un problema generalizado, pero no es una parte normal del envejecimiento. Con frecuencia, no se reconoce ni recibe tratamiento.
Según los estudios, una cuarta parte de las personas de 65 años o mayores sufren de depresión. Más de la mitad de las visitas al médico involucran quejas por la tensión emocional. 20% de los suicidios en los países desarrollados son cometidos por adultos mayores.
En el último reporte del Journal of the American Geriatrics Society (Revista americana de sociedad geriátrica) se expone que la depresión es una de las principales causas de la disminución de la calidad de la salud en los adultos mayores.
Son múltiples los factores que desencadenan este tipo de depresión, por mencionar algunos:
Mudanza del hogar, como por ejemplo a un centro de la tercera edad, Dolor o padecimiento crónico, Hijos que dejan el hogar, Cónyuge y amigos cercanos que mueren, Pérdida de la independencia (por ejemplo, problemas para cuidarse sin ayuda o movilizarse, o pérdida de los privilegios para conducir), Trastornos tiroideos, Mal de Parkinson, Enfermedad del corazón, Cáncer, Accidente cerebrovascular, Demencia (como mal de Alzheimer).
PERO LA GRAN PREGUNTA ¿QUÉ PODEMOS HACER?
La identificar el problema y brindar el apoyo necesario es fundamental. Combatir esta terrible enfermedad es posible:
• Rememorar gratos recuerdos.
• Tardes de té o café en la cual se geste una amena conversación.
• Ejercitarse (siguiendo siempre indicaciones médicas).
• Hacer amigos, aunque usted no lo crea es muy beneficioso la amistad.
• Mirar álbumes de fotos.
• Visitar o recibir visitas para sentir la compañía.
Sabemos que estamos viviendo una situación mundial que ha afectado y aun afecta a toda la población incluyendo a los abuelos y se torna un poco más complicado batallar en medio de este caos, sin embargo las alternativas siempre están, la tecnología es nuestro mejor aliado al igual que los más jóvenes, por eso debemos aprovechar que esta nueva generación es más activa, vivaz y chispeante para convertirlos en un apoyo para los abuelos con sus ocurrencias, alegría desbordante que estoy segura e contagiara fácilmente.
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